3 hal yang harus dilakukan untuk bikin perut langsing

Menurut Mike Chang, untuk mendapatkan perut yang langsing maka kita harus melakukan high metabolism training, yaitu meliputi:
1. Jalan cepat
2. Push up
3. Scott jump

Jika sudah melakukan 3 hal itu, maka mau makan sebanyak apapun tidak masalah, selama makanannya juga makanan yang sehat tentu saja, bukan sekedar junk food. Karena ketiga latihan di atas akan membakar semua lemak yang tertimbun di perut kita. Bahkan, kita tidak perlu mengkonsumsi pil pelangsing atau mengurangi jatah porsi makanan.
ini dia videonya. Amat mendidik dan rekomendasi untuk dilihat.


Mike Chang's Insane Home Fat Loss